Seer Fish

SKU: RSFDFSHSER00000

Availability: In stock

Quick Overview

Known for its best taste and health benefits, Seerfish proves to be one of the favourite seafood.
 

Availability: In stock

Regular Price: ₹600.00

Special Price ₹550.00

* Required Fields

Regular Price: ₹600.00

Special Price ₹550.00

Details

SEER FISH | ಅಂಜಲ್ | നെയ്മീൻ

Known for its best taste and health benefits, Seerfish proves to be one of the favourite seafood.

Also known -

Kannada - anjal,Vanjaram,Konema,Kalagnani,Surmai
Malayalam - Neymeen,Aiykoora

Additional Information

Scientific NameScomberomorus guttatus
Health BenefitsSeerfish has rich source of omega-3 fatty acids. It also contains protein, vitamin B-12 and selenium. The omega-3 fatty acids helps in regulating inflammation to supporting the structure and function of cells, and also known for their potential to lower your risk of cardiovascular disease. The B vitamins support your metabolism of your body into converting food in energy.
Nutrient InformationPercent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Description

SEER FISH | ಅಂಜಲ್ | നെയ്മീൻ

Known for its best taste and health benefits, Seerfish proves to be one of the favourite seafood.

Also known -

Kannada - anjal,Vanjaram,Konema,Kalagnani,Surmai
Malayalam - Neymeen,Aiykoora


Seerfish has rich source of omega-3 fatty acids. It also contains protein, vitamin B-12 and selenium. The omega-3 fatty acids helps in regulating inflammation to supporting the structure and function of cells, and also known for their potential to lower your risk of cardiovascular disease. The B vitamins support your metabolism of your body into converting food in energy.

Nutrient Information

NutrientQuantity% Daily Value
Total Energy Kcal93.20
Energy From fat Kcal16.20
Total Fat1.8 g2.8
Saturated Fat1.26 g6.3
Omega 3 Fatty Acid8 mg0
Dietary Fiber0.91 g3.8
Cholesterol40.28 mg13
Total Carbohydrates1.42 g0.5
MUFA480 mg0
PUFA50 mg0
Protein17.83 g35.7
Calcium27.6 mg2.8
Zinc0.38 mg2.5
Vitamin B121.13 µg18.8
Magnesium32.7 mg8.2
Folic Acid41 µg10.2
Iron1.19 mg6.6
Sodium30.6 mg1.3
Copper0.07 mg3.5

How to cook ( Thawing Instructions )

This packet contains Frozen Seafood. Please cook only after proper thawing as detailed below:

Immerse the airtight packet in normal water for approximately 30 to 45 minutes depending on the size of the fish. Open the packet, ensure it is fully thawed, rinse with water and proceed to cook your favorite dish.

For Part Use: Take only the required fish and put inside an airtight cover or Zip-Lock bag (can also use Daily Fish inner packet and airtight it) and follow thawing instruction as detailed above.

Meanwhile, please put the balance frozen fish in an airtight container or Zip-Lock bag (can also use Daily Fish outer packet and airtight it) and store back in freezer compartment of your fridge.

When storing for a later use, follow the table below for freezer temperature to be maintained:

1Day1 Week1 MonthTill Expiry Date
At < 4oCAt -6oCAt -12oCCold store/ Deep freezer (-18oC or below)

Do not refreeze the product once thawed.

Best before 12 months from the date of packing.


ഈ പാക്കറ്റ് ഒരു ഫ്രീസ് ചെയ്ത സമുദ്രോത്പന്നമാണ്.

താഴെ പറയുന്ന പ്രകാരം കൃത്യമായി ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്തതിനു ശേഷം മാത്രം പാചകം ചെയ്യുക.

മത്സ്യത്തിന്റെ വലിപ്പം അനുസരിച്ച് ഡെയിലി ഫിഷ്‌ പാക്കറ്റ് ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ മുതൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ വായു കടക്കാത്ത വിധം സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ മുക്കി വക്കുക. പൂർണമായും ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ആയതിനു ശേഷം പാക്കറ്റ് തുറന്നു മത്സ്യം കഴുകി നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടവിഭവം ഉണ്ടാക്കുക.

കുറച്ചു ഭാഗം മാത്രമായി ഉപയോഗിക്കാൻ :

പാചകം ചെയ്യേണ്ടത്ര മത്സ്യം മാത്രം എടുത്ത് , വായു കടക്കാത്ത കവറിലോ സ്ലിപ് ലോക്ക് ബാഗിലോ ഡെയിലി ഫിഷിന്റെ അകത്തെ പാക്കറ്റിലോ മുകളിൽ പറഞ്ഞ പ്രകാരം ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്ത് ഉപയോഗിക്കുക .ബാക്കിയുള്ള ഡെയിലി ഫിഷ്‌ , വായു കടക്കാത്ത വിധത്തിൽ ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

(വായു കടക്കാത്ത പാത്രമോ സ്ലിപ് ലോക്ക് ബാഗോ ഡെയിലി ഫിഷിന്റെ പുറം കവറോ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം.)

പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കുവനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ താഴെ പട്ടികയിൽ പറയുന്ന താപനില പ്രകാരം ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു ദിവസംഒരു ആഴ്ചഒരു മാസംകാലാവധിക്കുള്ളിൽ
< 4oC-6oC-12oCഡീപ് ഫ്രീസർ (-18oC യിലോ അതിൽ താഴെയോ)

ഒരിക്കൽ ഡിഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്ത് വീണ്ടും ഫ്രീസ് ചെയ്യാതിരിക്കുവാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

 

Thawing video